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ストレスによる物忘れ

ここでは、ストレスが関係している物忘れについて解説。原因となっているストレス脳について詳しく紹介しています。

ストレスで物忘れになる!原因となるストレス脳とは

物忘れが多いと思ったら、それはストレス脳かも知れません!

ストレス脳とは、ストレスに過剰に反応してしまうことで、心身ともに不調が現れる状態のことです。

現代社会では、急に怒られたり大舞台でのプレゼンや会議などで緊張して神経を使うことがたくさんあります。

ストレスを感じると、普段は抑え込まれている感情が表に現れ、いつも我慢していることが制御出来ずに暴飲暴食や衝動買いなど、人によってさまざまな症状になって現れます。

ストレスによって脳神経の情報伝達機能が著しく低下してしまうため、脳機能をはじめ行動をコントロールする能力も低下していきます。

脳のダメージを放置したままにしていると、うつ病などの病気に進行していくこともあるため、早期改善がカギを握っています。

あなたは大丈夫?ストレス脳になりやすい人とは

ストレスに負けない脳になるには

ストレス脳を解決するためには、脳をリラックス状態にすることです。

ストレスをため込まないように、定期的に気分転換が出来る時間を設けることが大切!

聴覚や視覚、味覚、触覚、嗅覚といった五感全てに心地よい刺激を与えながら、心身ともに解放出来ることを見つけて欲しいと思います。

ストレスを上手くコントロールすることは、現代社会において勝ち残っていくために大事な要素でもあるので、自分に合ったリラックス方法を日常生活の中に取り入れてみてください。

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